Nästa alla nybörjare som ska börja träna
Nästa alla nybörjare som ska börja träna . tro har för sig att om går ner i vikt skulle finns fördel för bli starkare det är helt fel .den vikten som du väger och kropp massa du har kan du bygga till Muskle massa . när du går ner vikit så förlora du muskelmassa . ät som vanligt du behöver den energi om du ska kunna förbränna energi så måste tillföra energi det enkel matematik . bra äta du mat äta fisk och fågel ris grönsaker bönor ägg . nåt som du måste tänka att ha jämna värden blod socker värden. det menas att behöver äta ofta till exempel . var tre timme . ,frukost ,middag ,kvällmål . att få bort socker suget . ,då är det bra dricka grönt te blad samband i med Ginseng